Książka pozwala zapoznać się z terapiami alternatywnymi, które mogą przynieść ulgę w przypadku tak pospolitych dolegliwości, jak bóle głowy i migreny, przeziębienie i grypa, napięcia i problemy emocjonalne. Zachęca do zwalczania bólu metodami naturalnymi poprzez stosowanie szybkich i skutecznych technik, jak: masaż, ziołolecznictwo, joga, homeopatia, aromaterapia. Dobrane do poszczególnych schorzeń dawkowanie i wskazówki, kiedy należy spodziewać się poprawy, a kiedy trzeba spróbować innych metod.