Masaż w życiu kobiety - okres macierzyństwa

Po porodzie to także możliwość szybszej rewitalizacji, powrót do pełni sił, modelowanie sylwetki i ponadto nauka masażu niemowląt, stymulującego rozwój w najwcześniejszym okresie.

Fenomen dotyku - jest jednym z najciekawszych zjawisk z którymi człowiek spotyka się w całym swoim życiu, towarzyszy nam od narodzin po pożegnalne gesty świadczące o bliskości odchodzącej osoby. Dotyk w formie celowego masażu możemy zastosować zarówno w celach: czysto leczniczych, kosmetycznych, estetycznych, relaksacyjnych oraz sportowych.

Masaż jako usankcjonowany fenomen dotyku, jest naturalnym zjawiskiem, z którym stykamy się przez całe nasze życie. Są okresy w których przyjmuje funkcje nie tylko terapeutyczne, ale pełni ważną role w wyrażaniu emocji, jako źródło ekspresji a także sposób okazywania uczuć.

Pierwszego mniej lub bardziej świadomego dotyku doświadczamy prawdopodobnie już w życiu płodowym, kiedy podczas ruchów dziecka matka podąża instynktownie dłonią w kierunku odczuwalnych ruchów dziecka.

Dotyk bardziej świadomy i bezpośredni, odbieramy jednak po urodzeniu, kiedy po raz pierwszy - w większości przypadków - matka dostaje dziecko na ręce.

Wtedy to właśnie zawiązuje się niewidzialna nić, która będzie nieprzerwanie istnieć w świadomości przez całe życie zarówno matki jak i dziecka. Oczywiście więź ta dotyczy także ojca, jednak jest ona odczuwalna w innym stopniu.

Spotykamy się z różnymi określeniami: masaż ciążowy, poporodowy, itd. W pełni jednak oddaje sens termin - masaż w okresie macierzyństwa - ponieważ obejmuje bowiem trzy etapy, ponadto dotyczy zarówno samej matki jak i dziecka.

a) okres przygotowania do ciąży,
b) właściwy masaż ciążowy,
c) okres rewitalizacji po porodzie.
d) masaż niemowląt.

Tak rozumiany masaż w różnym stopniu wpływa na bezpośrednie relacje matki i dziecka, ponadto pozwala w wielu sytuacjach na zmniejszenie dolegliwości nie tylko fizycznych podczas macierzyństwa ale na szybsze przywrócenie dobrej formy psychofizycznej.

W wielu kulturach masaż ma naturalne zastosowanie w okresie ciąży, w krajach zachodnich, ponownie odkrywa się jego walory, ponownie, ponieważ był prawie zapomniany.

Główny cel masażu ciążowego to:

• zmniejszenie napięć w odcinku lędzwiowo-krzyżowym, wynikających z przeciążeń na skutek zmieniającej się sylwetki i nawyków w poruszaniu się,
• zmniejszenie dolegliwości bólowych w okolicy stawów biodrowych, kolanowych, skokowych z powodu zwiększającego się ciężaru ciała,
• zmniejszenie występującej sztywności oraz niewielkich obrzęków w okolicach łydek i stawów skokowych,
• zmniejszenie napięcia w okolicy szyi, karku oraz barków,
• uelastycznienie rozciągającej się skóry co stanowi profilaktykę powstawania rozstępów ciążowych lub poporodowych.

Należy na wstępie powiedzieć jasno i wyraźnie, iż masaż w okresie ciąży nie może być stosowany bezkrytycznie, muszą być zachowane określone warunki oraz przestrzegane przeciwwskazania.
W literaturze dotyczącej masażu klasycznego, ciąża jest nadal jednym z przeciwwskazań do masażu, jednak masaż zmienił się na tyle, iż doświadczony terapeuta jest w stanie nawet nauczyć prostych technik masażu ojca rodziny, co ze względów uczuciowych, emocjonalnych, czyni masaż jeszcze bardziej przydatnym dla całej rodziny.

Walory płynące z masażu w okresie macierzyństwa:

Okres przygotowawczy - wiele kobiet zupełnie świadomie decyduje się na odpowiedni moment ciąży. Podejmując decyzje, na kilka miesięcy przed ciążą można zadbać o te partie ciała, które będą szczególnie przeciążone, np.: wzmacniając ale i uelastyczniając mięśnie brzucha i kręgosłupa, uelastyczniając także skórę, która w okresie ciąży będzie znacznie rozciągana. Przygotowanie ma zarazem cel profilaktyczny, min zapobiegając ewentualnym bólom kręgosłupa jak i zapobiega oraz zmniejsza pojawiające się rozstępy.
Masaż może także przygotować piersi do fizjologicznych zmian, pojawiających się w trakcie z karmienia.

Profilaktyka dotyczy także uelastycznienia całej klatki piersiowej oraz odcinka szyjnego kręgosłupa, który bardzo często bywa  przeciążony i bolesny w późniejszym okresie karmienia, ponieważ mimo zmian pozycji w trakcie karmienia, zawsze jedna strona będzie przeciążona podczas trzymania, ułożenia dziecka.

Ocena:

0.00

Oddanych głosów: 0

Powrót  |  Do góry  |  Poleć znajomemu