Żegnajcie obwisłe policzki

Napisano: 2010.03.08

Oto propozycje ćwiczeń, a każde z nich należy wykonywać od 15 do 30 sekund każdego dnia.

Ćwiczenie 1 na uniknięcie zmarszczek między ustami a nosem to wymawianie liter a, e, i, o, u.
Ćwiczenie 2 uchroni przed kurzymi łapkami, polega ono na otwieraniu szeroko oczu oraz mocnym ich zaciskaniu.
Ćwiczenie 3 to rozciąganie palcami ust na boki oraz jednoczesne ściąganie ust.
Ćwiczenie 4 polega na nabieraniu powietrza w policzki i wypuszczaniu go, mocno przy tym napinając mięśnie.
Ćwiczenie 5 polega na odchylaniu do tyłu głowy i wysuwaniu żuchwy.
Ćwiczenie 6 to okrężne ruchy gałkami oczu, należy przy tym nie marszczyć czoła.
Ćwiczenie 7 polega na robieniu „łabędziej szyi” - wyciąganiu jej do góry.
Ćwiczenie 8 to wysuwanie ust do przodu jak gdybyśmy dawali komuś całusa lub po prostu pocałunek, gdyż podczas tego używamy około 30 mięśni twarzy

Ćwiczenia te są rodzajem automasażu, dzięki nim zachowamy młody wygląd na długi czas. Dzięki wykonywaniu wyżej opisanych czynności, policzki nie będą obwisłe, a kąciki ust przestaną opadać. Po co wydawać pieniądze na kosmetyki oraz drogie operacje? Wystarczy wykonywać ćwiczenia codziennie to efekty zauważymy już nawet po dwóch tygodniach.

Wspomnieć należy, iż ważna jest także postawa ciała. Złe siedzenie przyczynia się do powstawania zmarszczek na szyi i czole. Należy zatem unikać siadania w pozycji, kiedy zaokrąglają się nam plecy, a klatka piersiowa robi się wklęsła. Pamiętajmy o tym wszystkim, jeżeli zależy nam na pięknym wyglądzie.

Redakcja